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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 62.3kg 53kg 45% (あと9.3kg) 157cm 62.3kgの体型
    体脂肪 31.8% 23% 157cm 標準

2016年09月17日

  • ミキ ☁︎


    今日は午後にバイトをしてきました〜。

    昨日が豪華なごはんだったので、今日は少なめにして調整しました。

    お腹鳴るまで食べないぞ!と思ったけど案外早く鳴りました(笑)
    いっぱい食べてもお腹は空くんだなあ〜、と(笑)

    朝ごはんはオクラとモロヘイヤの和えものときんぴらごぼうで。

    お昼はお腹が空かなかったので抜いて、バイト休憩中(3時くらい)にアイスを食べました。

    アイス屋さんなんです(笑)

    8時前に帰宅し、そこから夜ごはん。
    キャベツの煮びたしと、五目豆と、オクラとモロヘイヤの和えもの、あとあさりのお味噌汁です。

    バイト先には結構若い女性や、幸せオーラ溢れる新婚さん?というか小さいお子様連れファミリーさんがいらっしゃるので、スリム美人だな〜と思う人がたくさんいます!

    アイスも一生懸命巻くけど、観察も一生懸命してます!(笑)

    今日は夕方に1人でいらした方が、ジョギング途中かな?って感じで、ウェアもかっこよくてショートカットがよく似合ってて、笑顔が素敵で、美人な方でした。

    お礼をすごく丁寧に言ってくださって、わたしはとても感動しました!
    美人さんは中身も美人さんです。

    6月は週5くらいで走っていたけど、最近は週2?くらいでしか走れてないなぁ…。

    普段から身体動かしてる人ってかっこいい!と今日思ったので、わたしも早く走りたい!とやる気が出ましたっ

    週2、3回は走ることを習慣づけたいです。

    明日もバイトです!

    おわり

    カロリー合計:22:06
    •  
    • コメント1件
    • マキ マキ はじめまして、こんにちは(*^_^*)
      ライバル登録ありがとうございます。
      私もスリム美人〜読みました!あまり、実行出来てないですがエスカレーターとかは使わずに階段で登るのを心掛けてます。
      こんな私ですが、よろしくお願いします。
      2016.09.18 09:42
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ミキ ☁︎
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