スクワットチャレンジ26日目 225回

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 64.4kg 61kg 65% (あと3.4kg) 165cm 64.4kgの体型
    体脂肪 34.5% 30.5% 25% 165cm 平均

 » 
2016年09月17日

  • みどり

    金曜にしたソフトバレーの筋肉痛のピークが今日きてます(>_<)2日後に来るのは年かなーf^_^;
    今日のスクワットは痛くてゆるめにやってしまったけど、回数はこなしました。
    あと少しで30日!

    朝食

    白湯、コーヒー、フルグラヨーグルト、明太子おにぎり
    0kcal(1食分)

    昼食

    コーヒー、ポテト、ナゲット、月見バーガー
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ、発泡酒、ところてん、塩辛、生姜焼き
    0kcal(1食分)

    間食

    大人のキットカット たくさん(>_<)
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:23
    •  
    • コメント2件
    • りしゃ りしゃ みどりさんの日記を読んで、最近筋トレサボってたのでやろうと思いました(>_<)
      お互い頑張りましょう!!
      2016.09.18 00:00
    • みどり みどり > りしゃさん
      なかなか上手くいきませんーf^_^;
      頑張りましょう〜!
      2016.09.23 10:44
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    子から立ち上がるときには時間をかけて、ゆっくりと起き上がるようにします。トイレでも同じようにすると、小さな負荷であっても回数をこなすことで筋肉 ... っくりと腰を下ろし、ゆっくりと立ち上がるということで腹筋や足腰の筋肉を鍛える、スクワットをしながら歯磨きをする、と ... のための運動とすることができる。 電車の座席に座ってしまったのでは仕方がないものの、つり革などにつかまって ... vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう ...

    ダイエットラボ
  • 品川庄司が健康チャレンジ宣言! 品川の目標は「体脂肪率10%」

    飲用と、タニタの活動量計『カロリズム』を使って、自分の生活習慣に適した運動への取り組みと、日常的なカロリーコントロールを30日間チャレンジ ... 、品川庄司の二人だけ上級者向けのスクワットを行う場面も。二人そろってスクワットをしている様子がユニークだった ... ういう企画があると)きっかけになりますよね』と言い、これから30日間、運動と健康管理を行うチャレンジ ... 品川庄司が健康チャレンジ宣言! 品川の目標は「体脂肪率10%」 ...

    ダイエットNEWS
  • CONCERTO(コンチェルト)

    ハーバーランド駅 「とにかくみんなを喜ばせたい!」ワクワクが詰まった船上ウエディングにゲストを招待 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • eclat
  • にゃにゃ
  • りしゃ
  • リナ
  • やればできる子
  • ぽてこ
  • aoi.
  • nori
  • $aya
  • りりこ
  • YUI
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • eclat
  • おやかた
  • にゃにゃ
  • りしゃ
  • リナ
  • 琉歌~ruka~
  • やればできる子
  • $aya
  • nori
  • もゆか
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
みどり
みどり

165cm 64.7kg

日記
106
ライバル
12
被ライバル
13