249日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 63.5kg 56.5kg 18% (あと7kg) 160cm 63.5kgの体型
    体脂肪 30.8% 30.9% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年09月17日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:豆乳・納豆・ヨーグルト・チキンナゲット
    昼ごはん:蒸し鶏ときのこと温野菜・パインアイス
    夜ごはん:魚肉ソーセージ・豆腐・カマンベールとオニオンのスープ

    カロリー合計:22:28
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