8日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51.4kg 45kg 13% (あと6.4kg) 157.4cm 51.4kgの体型
    体脂肪 24.9% 24.3% 20% 157.4cm モデル

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2016年09月17日

  • debusakura


    breakfast
    卵と海老のサンドイッチ2つ
    Bossの缶コーヒー
    お水

    lunch
    野菜たっぷりのパスタ
    サラダ
    グレープフルーツジュース

    グリーンスムージー1口
    栗饅頭1つ

    dinner
    もりもりサラダ

    緑茶

    ホームパイ2つ(2枚入りのやつを)


    昨日夜ご飯食べれてないし
    めっちゃ動いたのに
    体重も体脂肪も増えたーーーーーー
    と思ってたけどよく考えたら
    昨日、生理2日目やん。

    そらホルモンバランスも崩れとるし
    変動はあるな。しゃーない!

    それにしても昨日は足痛かったーーーーーー

    歩きすぎです。(笑)

    今日は朝から美顔エステやった!
    お肌のお手入れも頑張らないと!!!

    生理中 カロリー合計:22:34
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