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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 43.6kg 42.5kg 95% (あと1.1kg) 148cm 43.6kgの体型
    体脂肪 41% 23% 21% 148cm 美容

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2016年09月17日

  • ゆの

    今日はiPhoneを受け取りに。
    久しぶりに新しいのになってちょっと新鮮です(*´ω`*)
    ーーーーー
    ●お昼外食
    ●運動軽めに一通り

    朝食

    おにぎり
    210kcal(1食分)

    昼食

    塩ラーメン
    600kcal(1食分)

    夕食

    肉サラダ
    400kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    100kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    30回
    腹筋マシン
    30回
    フィットネスバンド+エアロバイク
    20分
    ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1310kcal22:41
    •  
    • コメント2件
    • Kaori Kaori 新しいiPhone getされたんですね♡♡
      新しいのっていいですよね( ´艸`)


      私も機種変したいんですが……なかなかですね~(^◇^;)
      2016.09.17 23:42
    • ゆの ゆの > Kaoriさん
      こんにちは!
      またまた遅い返信でスミマセン(*ノェノ)

      ふと気づけば5Sを3年使っていて、久しぶりの機種変です♪
      ちょっと画面が大きくなったので見やすくなりましたヽ(*´∀`)ノ
      2016.10.05 13:52
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