100日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 53.2kg 52kg 89% (あと1.2kg) 158cm 53.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 美容

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2016年09月17日

  • kuko

    今朝の体重:53.2kg 前日比−0.4kg

    今日で100日!でもモチベーションは低下中です笑 生理前の食欲を感じます

    今日の食事
    朝 バナナ1本、りんご1こ、冷凍マンゴー130g、小松菜2把、水100mlのスムージー→ヒット!
    朝と昼の間 鶏皮で出汁をとったスープ
    昼 バナナ1本、ラフランス1こ、ぶどう1/2房、小松菜2把、水100mlのスムージー
    間食 干し梅1ふくろ
    夜 ミャンマー料理、缶ビール3本

    今日の運動
    エアロ40

    鳥ハム作る途中で剥いだ皮を食べるという暴挙!笑 そして夜、ビールと炭水化物という禁断の合わせ技…



    明日はリセット!

    カロリー合計:22:43
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