理想的

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 48.3kg 48kg 92% (あと0.3kg) 162.6cm 48.3kgの体型
    体脂肪 25.4% 20.3% 19% 162.6cm 理想

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2016年09月17日

  • Jasmine

    今日の夕飯は、理想的!
    と言いたいところだが、本当は、その前にレモンとポピィーシードのケーキ2つも食べて、余りお腹が空いていなかった。
    クリームチーズのアイシングなんてつけたら、美味しくて、つい食べ過ぎ…

    たとえ低糖質に作っても、たくさん食べたら、良くないでしょう〜

    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    点心(小龍包、海老餃子、大根餅など)
    0kcal(1食分)外食

    夕食

    野菜とチキンのスープ、スモークサーモンのサラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    柿半分、イチジク1個、レモンポピィーシードケーキ(低糖質)
    0kcal(1食分)

    運動

    Lumowell
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:51
    •  
    • コメント2件
    • 美脚スクワット!頑張る 美脚スクワット!頑張る 夕食、いいですね♡オバマ大統領も、毎晩、同じ物をサーモンしか食べていないそうですよね。
      お野菜とスープにタンパク質を少々・・私の理想的な夕食ですよ。

      いちじく、出回ってきましたね。私も買ってみよう。
      2016.09.18 10:34
    • Jasmine Jasmine > 美脚スクワット!頑張るさん

      なるほど、オバマ大統領、スリムですものね〜。 会食の機会も多いのに、あの体型を維持できるのは、ちゃんと調整しているからなんでしょうね。

      2016.09.18 13:37
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