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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 83.8kg 65kg 24% (あと18.8kg) 168cm 83.8kgの体型
    体脂肪 29% 27.1% 15% 168cm 平均

2016年09月17日

  • たのちゃん

    高円寺・中野で物件内見してからブロードウェイへ。帰りに銀だこ。サンモールで御神輿。
    帰宅してからいつもの健康の道 葛西7.3km

    夕食

    銀だこ てりたま
    808kcal(1食分)

    運動

    ジョギング 健康の道 葛西
    7.3km

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    カロリー合計:808kcal22:57
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実践中のダイエット方法

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たのちゃん
たのちゃん

168cm 81.9kg

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