9月17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.4kg 55kg 50% (あと6.4kg) 159cm 61.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年09月17日

  • maroko

    今朝の計測
    昨日はあまり気分が良くなかったので食事もテキトー^^;
    なので、少し減ったみたいです
    健康的に減るのならば良いけど‥これだと、またすぐ戻りそうだわ

    8:30
    肉まん一個 バナナヨーグルト レモネード

    13:00
    ファーストキッチンのハンバーガー ポテト少々 カフェオレ チーズタルト

    16:00
    チーズタルト アイスコーヒー

    18:30
    五目炊き込みご飯少し 野菜たっぷりのつみれ汁
    巨峰 カップアイス小一個


    今日は、買い物とワンのロング散歩で歩数が稼げた
    約13000歩

    カロリー合計:23:05
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 今日は、久しぶりのイイ天気でした。
      明日から雨だと思うと憂鬱になりますね(~_~;)
      私も編み物進めたいな〜。
      2016.09.17 23:44
    • maroko maroko > genmaiさん
      こちらも同じ様な天気でした^ ^
      台風も来そうだし‥また、雨が続きそうですね

      ウォーキングが出来ないとなると、私も編み物しかやる事ないです(≧∇≦)
      冬に向けてコツコツやって行きます^ ^
      2016.09.18 00:04
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実践中のダイエット方法

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