71.8kg 17.5%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.1kg 71.8kg 67kg 63% (あと4.8kg) 180cm 71.8kgの体型
    体脂肪 25.9% 17.5% 15% 180cm 理想

 » 
2016年09月17日

  • たつろー

    今日はジムトレ1時間o(^-^)o
    肩を寝違えて、イマイチ力が入らず。
    次は火曜にジムかな。

    カロリー合計:23:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    肪燃焼効果が高い状態を保って続けられる利点がある。ジムなどでは器具を用いた方法が行われるが、無酸素運動は腕立て伏せや腹筋運動、有酸素運動はジ ... 天下の日には無理をして外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は ... 無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレ ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 世代別“あるある”も満載?人生のリスタートにそっと背中を押す恋愛映画3作

    して50代と、世代は違えど、それぞれの年で訪れるであろう男女の悩みを抱えており、そ ... ラベル能力を使い、理想の女性・メアリー(レイチェル・マクアダムス)と出会う。ところが、タイムト ... つての新婚旅行先であるパリへと向かう。それから数日間、夫婦は旅先での滞在を楽しむ一方で、長年抱えて ...

    ダイエットNEWS
  • TRESOR APEONY(トレゾア アペオニー)

    各務ヶ原駅 時間・空間・サービスを独占!1日1組貸切だから叶う優雅なウエディングを叶えて ... TRESOR APEONY(トレゾア アペオニー) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
たつろー
たつろー

180cm 69.5kg

日記
149
ライバル
0
被ライバル
0