無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.3kg 52kg 18% (あと12.3kg) 153.5cm 64.3kgの体型
    体脂肪 37% 34.2% 27% 153.5cm 美容

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2016年09月17日

  • ひらぶー

    減った理由は簡単。
    ずっと出かけててお昼食べる時間なくて車の中でチーズやナッツくらいしか食べてないから。
    夜はガッツリ、でっかいチーズハンバーグ作って肉々しい(笑)ヤツ食べてお腹いっぱい。
    ハンバーグといってもつなぎは卵とおからパウダー。中にピザ用チーズどっさり、上にもかけて。
    塩胡椒だけで美味しく食べました。
    今月はお肉しっかり食べて来月はお魚メインだそうな。
    ケーキに続き糖質オフのふすまパンも買ってきた。
    食べるのが楽しみー( ´艸`*).。*

    カロリー合計:23:12
    •  
    • コメント2件
    • あんこ あんこ うわわ♪
      美味しそうな 肉いアンチキショウが写っている…!!笑

      スンドゥブ?も美味しそう♪( 〃▽〃)
      ふすまパンも楽しみですね!


      あ。
      おから、私もまた取り入れたいんだった。。。買うの忘れてました(;´∀`)
      おからもちも早く作りたい☆


      2016.09.18 00:33
    • ひらぶー ひらぶー > あんこさん
      つなぎは卵とおからパウダーだけにしたので固めでなおさら肉々しいハンバーグになりました(笑)
      これだけ毎日食べてたらホントに痩せるのか?不安もありつつ
      σ( ̄∇ ̄;)
      週2回の筋トレに期待ですー
      2016.09.19 20:13
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ひらぶー
ひらぶー

153.5cm 60.4kg

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