記録φ(..)カキカキ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 72kg 54kg 21% (あと18kg) 156.7cm 72kgの体型
    体脂肪 38.7% 41% 20% 156.7cm 標準

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2016年09月09日

  • だやん


    (●・ω・)ノ------------start------------

    総消費カロリー
    2411kcal
    活動カロリー

    脂肪燃焼量

    歩数
    5401歩
    距離

    Ex.


    (○・ω・)ノ-------------end-------------

    朝食

    レモン酢(マヌカハニー入)
    0kcal(1杯)ハンドメイド
    プチカレー [ビーフマイルド]120g
    142kcal(1人前)中村屋
    もち麦ごはん 150g
    232kcal(1杯)はくばく、おうご農園くらぶ
    トマトジュース 食塩無添加 100ml
    20kcal(1杯)co-op

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    カロリー合計:394kcal23:20
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156.7cm 72kg

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