1286日目*9月17日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.6kg 52kg 55% (あと1.6kg) 169.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年09月17日

  • まさみ

    朝:54.4キロ
    16時:53.6キロ
    寝る前(0:08):54.4キロ
    2063㎉
    16時:親子丼(ご飯1.2杯、玉ねぎ2分の1、ささみ1本、卵2個)(850)、あんドーナツ1個(340)、カスタードパイ4個(480)、梨(130)、ヨーグルト(64)、じーまーみー豆腐(87)、食パン4枚切り2分の1(112)、お茶

    朝:ウォーキング+5周(計2時間41分)

    今日まぁまぁ食べてしまった。
    来週実家に帰るから、当日朝52.8を目指そう。

    では~

    カロリー合計:2063kcal23:30
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まさみ

169.5cm 53.6kg

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