明日は運動会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 59.6kg 55kg 53% (あと4.6kg) 148.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 37.2% 36.2% 32% 148.5cm 体重とBMI

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2016年09月17日

  • ゆかねぇ

    明日は娘の中学校の体育祭。
    でも台風の影響でどうなるか。今も雨。

    朝、トースト、納豆オムレツ
    昼、ラーメン
    夜、ご飯、鰹の竜田揚げ、サラダ

    運動
    八の字運動50回
    仰向けで足の上げ下げ30回
    腹筋30回

    生理中 カロリー合計:23:54
    •  
    • コメント2件
    • ☆いちご☆ ☆いちご☆ 納豆オムレツおいしいよね(*^^*) 2016.09.19 03:51
    • ゆかねぇ ゆかねぇ > ☆いちご☆さん
      納豆オムレツはなかなか美味しいです(*^^*)
      2016.09.19 13:42
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