9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.6kg 58kg 14% (あと8.6kg) 174.5cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 174.5cm モデル

 » 
2016年09月18日

  • pyun

    昨日は友達と一緒だったので結構食べてしまいました。

    昨日:クロワッサン;モカ200ml;和菓子;鶏スープ;ズッキーニのパスタ;プラム  
    今日:小豆粥;バナナ;ヨーグルト;ムーズリと豆乳  
    間食:アーモンドとクランベリー150g;グミ12g  

    ジョギング 50分 ;スクワット60x2


    カロリー合計:00:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まい ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    回10発、200円で遊べる「ウエスタンランド・シューティングギャラリー」では、10発すべて命中した ... ク・ハロウィーン・フォリーズ」を公演! 1920年代の趣向を凝らしたファッションを身にまとったディズニーの仲間とスケルト ... 」では、スウィーツショップをイメージした装飾が、「ウエスタンランド・シューティングギャラリー ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆかにゃん
  • ミユキチ
  • ゆり
  • ころちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ミユキチ
  • ころちゃん
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
pyun
pyun

174.5cm 65.5kg

日記
31
ライバル
4
被ライバル
2