79日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 84.9kg 74.5kg 46% (あと10.4kg) 156cm 84.9kgの体型
    体脂肪 63.1% 61.4% 22% 156cm 標準

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2016年09月17日

  • 大雪

    去年から訪問介護とヘルパーさんのお世話になってます。
    今まで特に問題もなくやって頂いてたのですが・・・
    今回、担当ヘルパーさんがかわってからどうしても馴染めず・・・ヘルパーさんが来る日がしんどく感じるようになってしまいました。

    ケアマネさんに相談して今後を検討中ですが、何かぐちゃぐちゃになってて面倒な話になりつつあります。

    人柄は悪くないけど天然?鈍感? それが凶器になる時もあるんですよね(^-^;
    今、メンタルが弱ってる私には、その凶器の破壊力が凄いんです(苦笑)



    今日の体重 84.95kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    15品目のサラダ 137
    ナポリタン 229

    【間食】
    バニラアイス 80

    【昼食】
    もずく 22
    おすし 420

    【間食】
    焼き鳥 86

    【夕食】
    もずく 22
    駅弁(但馬牛弁当) 560


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1770kcal00:49
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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