揚げ物・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64kg 59.5kg 10% (あと4.5kg) 164cm 64kgの体型
    体脂肪 33.5% 34.6% 29% 164cm モデル

2016年09月17日

  • あさりちゃん

    私が風邪をひいてしまい、
    夜ご飯をお義父さんが買ってきてくれるんだけど
    ・唐揚げ
    ・春巻き
    ・イカリング
    ・とんかつ
    と揚げ物オンパレード。。。おい!

    夜ご飯のお米は抜けたが
    脂っこいものは避けられず。。。

    明日からはちゃんと作ろう。。。

    運動

    ツンツン体操
    1セット
    腹筋30回
    1セット

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    カロリー合計:01:33
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