便秘とやけ食い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 49kg 47.5kg 0% (あと1.5kg) 167cm 49kgの体型
    体脂肪 20% 19.8% 18% 167cm 理想

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2016年09月17日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、ライ麦パン、くるみパン、チーズ、茹で卵、ゼリー、コーヒー

    昼1
    ナムル、味噌汁

    昼2
    塩パン、よもぎあんぱん


    納豆ごはん、鶏とレタススープ、茹で卵、ゼリー

    便秘でお腹がパンパン。
    けど、食べれば出るかも?と食べても意味なし。おかげで増加

    カロリー合計:01:37
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クルミ

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