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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 55kg 49kg 50% (あと6kg) 161cm 55kgの体型
    体脂肪 31.4% 27.3% 161cm 平均

2016年09月17日

  • ひつじ0831

    スランプ中。脱出したい。全ての行動パターンを変えてみよう。色々実現したい事はあるのに投げ出している。 朝:肉団子 昼:豚肉と野菜の炒め物・キャベツ千切り 夜:唐揚げ3個・プラム2 その他:緑茶ハイ・ハイボール

    カロリー合計:02:03
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    • コメント4件
    • ののこ ののこ 順調に行っていた頃を思い出して見直すのもいいかもしれませんね。
      私も1度見直そうと思います٩( 'ω' )و
      2016.09.18 08:46
    • パンクッキー パンクッキー そうですよね。イライラしすぎると、糖分を欲したり、食べ物への欲求が強くなったりしますよね。無理せず、少し肩肘楽にして、ダイエットのぞめるといいですね私もそうできるように努力中です(^○^)
      2016.09.19 20:47
    • ひつじ0831 ひつじ0831 > パンクッキーさん いつも応援しています!有り難うございます。 今はスランプ中。パンクッキーさん日記で刺激中です^^
      2016.09.24 05:15
    • パンクッキー パンクッキー > ひつじ0831さん

      ありがとうございます

      私も刺激もらってますよ。一緒にがんばりましょう
      2016.09.24 21:46
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ひつじ0831
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