496・497日目♪ 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 60.1kg 55kg 46% (あと5.1kg) 158.8cm 60.1kgの体型
    体脂肪 35% 0% 158.8cm 体重とBMI

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2016年09月18日

  • ruru

    17日

    スロジョグ・ウォーキング 

    4.5㎞ 38分

    食事

    朝:納豆ご飯 

    昼:辛ラーメン

    間食:たこ焼き

    夕:醤油ラーメン・焼酎沢山

    18日

    食事

    朝:辛ラーメン

    昼:会食

    夕:煮麺・ワイン・ビール・ハイボール・酎ハイ

    昨日はほとんどウォーキング。
    走る気力がなくてね…
    疲れたよ~

    今日は法事。
    行ってきます!

    カロリー合計:05:04
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