キープ!!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 55.6kg 60kg 16% (あと0kg) 156.7cm 55.6kgの体型
    体脂肪 32% 31.5% 156.7cm 理想

2016年09月18日

  • 長澤さん(妊娠中)

    食べ過ぎた…

    取り戻したいのに
    朝から雨かぁ
    思いきって歩いてこようか
    悩む~

    軽めウォーキング10分くらい
    足元濡れてかたから
    帰ってきた

    7時15分
    朝ごはん
    *パイナップル
    *卵サンド(10枚切食パン)
    *井村屋ピザまん1個

    14時
    昼ごはん
    *唐揚げ4個
    *ラーメン

    18時
    夕ごはん
    *ミニ焼豚丼

    カロリー合計:06:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる!

    運動をすればよいですか? 運動を始めてから脂肪が燃焼するまでの時間は10~15分ほどで、人によって ... 違いがあります。10分で燃焼が始まれば、5分の違いであっても毎日、何度も歩いていれば、か ... ネルギー配分はブドウ糖80%:脂肪酸20%くらいに変化する。しかし、ブドウ糖は10~15分 ... vol.54 - 脂肪酸が盛んに燃焼するまでに15分かかる! ...

    ダイエットラボ
  • 余った切り餅がパンに!?簡単切り餅パンレシピ

    によく捏ねる 台の上に取り出して叩きながら5分位捏ね、生地がまとまってきたらバターを加え、さらに10分 ... たり、何も入れずに食べてみたりしましたが餅が入っているからか、通常のパンよりも腹持ちも良かったように感じました ... 位叩きながら捏ねていりごまを加える 生地の表面が滑らかになってきたらボウルに入れてラップを ...

    ダイエットNEWS
長澤さん(妊娠中)長澤さん(妊娠中)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ♥︎たぷ♥︎
  • 茉斗
  • miko(妊娠中です)
  • まやち@妊活中
  • satoko47
  • ryuumomo
  • いつき
被ライバル - 全てを見る
  • ♥︎たぷ♥︎
  • 茉斗
  • miko(妊娠中です)
  • satoko47
  • まやち@妊活中
  • ryuumomo
  • いつき
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
長澤さん(妊娠中)
長澤さん(妊娠中)

156.7cm 58.2kg

日記
98
ライバル
7
被ライバル
7