増 +0.1 +600cal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 66.1kg 60kg 62% (あと6.1kg) 165cm 66.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 165cm 標準

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2016年09月18日

  • deeper

    昨日、ケーキ4個も買っちゃたぁー( ;∀;)
    なんで買ったんだー私!(泣)

    6:15 プロテインドリンク+置き換えシェイク 150

    6:30 ショートケーキ 400

    9:25 ホットラテ(venti) 350

    13:00 ブラックサンダー 110

    18:00 豆腐半丁 110
        もやし 50
        佃煮 30

    21:20 ご飯+佃煮 200

    カロリー合計:1400kcal06:50
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