Day 120

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.2kg 53kg 52% (あと2.2kg) 165cm 55.2kgの体型
    体脂肪 22% 17% 19% 165cm 標準

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2016年09月18日

  • mibby

    6:20〜17:30

    朝食: フルーツスムージー
    ブラックコーヒー
    枝豆
    味噌汁

    間食: ラングドシャ 2枚
    チョコ 2つ

    昼食: 味噌汁
    ささみの梅肉と大葉巻き
    サラダ
    ナスとシーチキンの甘辛炒めon豆腐
    ミューズリー
    羊羹

    夕食: スパニッシュオムレツ

    生理中 カロリー合計:07:08
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