運動嫌い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.8kg 74kg 55kg 4% (あと19kg) 160cm 74kgの体型
    体脂肪 41.5% 41% 27% 160cm 標準

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2016年09月18日

  • まりも

    運動しないと痩せにくい!?

    朝=フルグラ、アイスコーヒー
    昼=海老チリ丼、サラダ、コンソメスープ
    夜=サラダ

    一日中 テレビ観たり、本読んだり、スマホいらったり、昼寝したり
    ダラダラ生活

    生活の見直し…少しずつ

    カロリー合計:07:15
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まりも

160cm 73.8kg

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