61.9kg 40.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 61.9kg 64.4kg 100% (あと0kg) 147cm 61.9kgの体型
    体脂肪 47.5% 40.9% 20% 147cm モデル

 » 
2016年09月18日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    7:30
    ・なし×1個
    13:30
    ・サラダ
    (ノンオイルドレッシング)
    ・かにかま
    ・マンゴーチャンク
    15:30
    ・ベトナム珈琲
    17:50
    ・せんべい×3枚
    19:00
    ・ごはん
    ・納豆
    ・海藻の味噌汁
    ・コールスロー
    ・明太子せんべい×1枚

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:


    サンマルクでお茶
    してから仕事


    2016.9.15 散歩道
    彼岸花が咲いた


    新潟産最高ですよ

    カロリー合計:07:16
    •  
    • コメント2件
    • にん(退会済み) にん(退会済み) 白い彼岸花ってあるんや~✴(゜ロ゜)✴
      今から赤くなるんかな?✨
      新潟と言えば❤もうすぐ新米の季節が来るね~❤Ψ( ̄∇ ̄)Ψ❤
      塩少しかけるだけで止まらなくなってしまう新米✨Ψ( ̄∇ ̄)Ψ✨
      …とわいえ、食い過ぎ注意やわ★
      最近、山形ダシを作るときに、ゆかりふりかけと塩昆布を味付けに使ったら、めちゃ自分好みの味になった✴
      食物繊維とれまくれるし~✴
      秋が近づいて来たねぇ❤
      2016.09.19 13:08
    • もちこ もちこ > にんさん

      彼岸花って
      赤と白、黄色、ピンクが
      あるんだって(°□°;)

      新潟の米おいしいよね。
      魚沼産のコシヒカリで

      塩むすびなんて
      最高だよね(≧∇≦)。

      山形のだしにゆかり入れたら
      良い風味になりそう。

      昆布入れると更に
      おいしくなるしね(*^o^*)。

      秋はいいなぁ。

      エアコンが要らなく
      なったら体調も整いそう♪


      2016.09.20 20:28
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