48.5kg 17.6%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 48.5kg 45kg 35% (あと3.5kg) 158cm 48.5kgの体型
    体脂肪 19.7% 17.6% 16% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年09月18日

  • あんな

    今日は鎌倉へ~(・ω・)
    しかし朝から体調が悪くて筋トレサボった.最近,不調(;ω;`)
    とりま鎌倉では治って遊んだ(・∀・)

    【朝】381
    ローソンカフェラテM90
    ローソン肉まん211
    梨80?

    【間】100?
    麩饅頭
    かぼちゃきんとき
    たこせん

    【昼】778
    シュウマイでかいの1.5個200
    春巻き半分100
    焼き餃子3個240
    角煮バーガー半分230
    コーヒー8

    【飲み1】1880
    サラダ80
    キッシュ1.5個750
    泡盛お湯割り2杯150?
    お通し冬瓜といわしの煮付50
    カワハギの煮付300
    いわし刺身250
    お好み焼き風いわし(揚げ物?)300

    カロリー合計:3139kcal07:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    す。しかし、これを飲めばビタミンCが補給できるというものではありません。ビ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... いたけ 藻類:焼きのり、わかめ、青のり、昆布 魚介類:かき、たらばがに、しゃこ、煮干し、たたみいわし ...

    ダイエットラボ
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年11月期生
2013年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Margaret
  • julie
  • ぐみ
  • ユキ
  • プニプニさん
  • 唯香
  • mok
  • moe.
  • りんご顔
  • そばかす
  • ゆかち
被ライバル - 全てを見る
  • ぐみ
  • Margaret
  • ユキ
  • プニプニさん
  • 唯香
  • りんご顔
  • mok
  • そばかす
  • ゆかち
  • なな
  • キュゥ
同期生 - 全てを見る
  • よこ
  • みち
  • モフ豆
  • ジュリ
  • nat
  • もっちぃ
  • おーちゃん
  • ちょこ
  • 紅花
  • さえこ
  • ✂︎あゆ
あんな
あんな

158cm 50.3kg

日記
1015
ライバル
40
被ライバル
56