113日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 93.1kg 90kg 78% (あと3.1kg) 174cm 93.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 理想

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2016年09月18日

  • みるく

    自分に素直に…


    だめだ。ダイエットモード…どこにいった?

    誰か助けて…

    エアロバイクはきっちり40分こいだけど
    夜ご飯8時ですき焼きめっちゃ食べてしまった…

    あぁ〜ぁ…( ・᷄-・᷅ )

    カロリー合計:07:38
    •  
    • コメント4件
    • るみみん るみみん 食べたい時って、体と心がその食べ物を欲している時なんだって。だから食べたことを後悔しないで、美味しくいただいたことに感謝していいと思うの。無駄にジャンキーなモノを食べたと思っても意味があるのかも。大丈夫! 2016.09.18 11:20
    • みるく みるく > るみみんさん
      すごい…素敵すぎる。
      後悔しないかぁ。
      確かに最近お昼は おかずサラダ 的な感じで、サラダの上に茹で豚3枚とか
      ゆで鶏とか。それプラスおにぎりのかなりあっさりな感じだったんですね。
      すき焼き…欲してたのかもしれませんね。

      食べてしまった後も、後悔するより美味しかったぁ!って思えた方がストレスも全然違いますよね。

      ぁーなんかすごく素敵⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
      2016.09.18 23:58
    • 茉優☆ 茉優☆ 頑張ってるねー! 2016.09.19 06:49
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 大丈夫大丈夫!
      エアロバイクは嘘つかない。やった分は必ず筋肉ついてますよ。
      やっぱり8時過ぎて食べると増えますねー。私もそうですよ。
      多分2日後には体重戻ってると予想します!
      2016.09.19 08:29
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みるく
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