18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51.5kg 51kg 84% (あと0.5kg) 159.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 30.7% 26.8% 23% 159.5cm 美容

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2016年09月18日

  • みー

    ◇運動◇
    ストレッチ
    ジリアン
    【朝】
    野菜たっぷりピザ
    唐揚げ
    コーヒー
    【昼】
    五平餅
    水切りヨーグルト
    【夜】
    千切り野菜の豚しゃぶ風鍋
    (キャベツ、人参、玉ねぎ、ブナシメジ、唐辛子、柚子胡椒、ポン酢)

    カロリー合計:07:51
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159.5cm 51.1kg

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