再開

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43.3kg 50.6kg 42kg 0% (あと8.6kg) 150.7cm 50.6kgの体型
    体脂肪 23.8% 25% 20% 150.7cm 理想

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2016年09月18日

  • タルト

    仕事を始めてから、ずっとおサボり状態でしたが、ライバルさんの復活を機に、私も再トライしようと思います!
    ダラダラ生活で体重、体型ともに残念な状態です(><)
    みなさん、またよろしくお願いします(*^^*)

    ☆朝食☆
    ・トースト&ピーナツバター
    ・トマト
    ・ヨーグルト
    ・カフェオレ1/2カロリーハーフ  

    ☆昼食☆
    ・しらす炒飯

    ☆間食☆
    ・ヤマラク牛乳のチーズフォンデュ(焼菓子)

    ☆夕食☆
    ・ごはん
    ・焼き鮭
    ・豆苗の炒め物

    ☆運動☆
    ・スクワット
    ・腹式呼吸

    生理中 カロリー合計:08:31
    •  
    • コメント2件
    • ユキ ユキ タルトさん、おはようございます。

      タルトさんもご復活との事で、早速遊びに来ちゃいました。凄く嬉しいです。ご報告、有難うございました!わ~、ワクワク覚めやらぬ(笑)。

      (´∀`人)

      こちらこそ、宜しくお願いしますね。ご一緒に、また頑張らせて下さい。立て続きに台風が来ていますので、呉々も、ご自愛下さいね。
      2016.09.18 09:48
    • タルト タルト > ユキさん
      ありがとうございます(*^^*)私もようやく復活しました!よろしくお願いします(^-^)v
      2016.09.18 14:37
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