103日目終了!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 55.4kg 52kg 77% (あと3.4kg) 163cm 55.4kgの体型
    体脂肪 29.9% 22% 18% 163cm 平均

2016年09月18日

  • れいちぇる

    回復食1日目が終了しました!
    マスタークレンズを続けるか回復食に入るか迷いましたが、旅行出発の日取りを考えて回復食にしました(*^^*)
    体重落ちてるっ!!やったぁ!!!
    昨日はカラオケで腹筋意識して歌いまくりました♪(´ε` )その効果もありかしら?(笑)
    ストレス発散出来たのが良かったのかもしれませんね。
    体重が減ってると嬉しいしモチベーションもあがりますね!本当に、コツコツ頑張った甲斐があります(*^_^*)
    今日も引き続き頑張るぞっ*\(^o^)/*

    6時15分ソルトウォーター1ℓ

    9時35分オレンジジュース(水割り)

    12時10分オレンジジュース(水割り)

    16時35分オレンジジュース(水割り)

    19時15分オレンジジュース(水割り)

    21時15分野菜のピクルス・ナッツ

    ☆お通じ
    あり

    ☆トレーニング
    なし

    ☆就寝0時20分

    ☆翌朝起床7時40分

    カロリー合計:08:45
    •  
    • コメント2件
    • るこ るこ れいちぇるさんおめでとぉ٩(๑´0`๑)۶♡
      いよいよ55㌔台突入ですねぇ♪
      2016.09.18 15:08
    • れいちぇる れいちぇる > るこさん
      ありがとうございます(*^^*)
      ついに来ました!嬉しいです〜(*^_^*)
      引き続き頑張りますっ!!
      2016.09.18 23:51
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れいちぇる
れいちぇる

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