スタート時から−4.6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 75.4kg 70kg 45% (あと5.4kg) 162cm 75.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年09月18日

  • まー

    今日で鬼シフトラスト〜♡
    嬉しい嬉しい嬉しいっ♡

    でもシフトがキツいせいで食欲落ちて夜ごはんがちゃんと食べれてない(._.)
    いやデブすぎるから食欲落ちてちょうどいいんだけどね(笑)
    この減量は食べなかっただけだからまたすぐ戻るんだろうなぁ。

    そして昨日友人に夜ごはんにしてーって貰った牛タン弁当。
    夜ごはんで食べれなかったから今日のお昼に!!楽しみ*\(^o^)/*

    よしっ、あと7日で0.5!!


    朝ごはん
    蒟蒻畑
    おにぎり

    昼ごはん
    牛タン弁当
    蒟蒻畑


    夜ごはん
    (飲み会)
    烏龍茶
    豚キムチ
    茹で塩豚
    ポテトサラダ
    モヤシナムル
    フライドポテト
    タン塩

    をちょいちょいツマむ…

    カロリー合計:08:59
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ さらば鬼シフト!お仕事毎日お疲れ様です\(^-^)/

      牛タン美味しそ~(^O^)
      2016.09.18 23:49
    • まー まー > はむさん
      ありがとうございます〜*\(^o^)/*
      友人が牛タン屋さんで…(笑)食べ物関係に勤めてる友人ばかりなので餌付けされてます(笑)
      2016.09.19 11:50
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162cm 75.7kg

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