65.5kg 35.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 65.5kg 50kg 5% (あと15.5kg) 162cm 65.5kgの体型
    体脂肪 35.9% 35.9% 30% 162cm 標準

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2016年09月18日

  • am

    【朝】
    (8時40分)食パン 目玉焼き 飲むヨーグルト

    【昼】
    (11時半)青魚丼(アジ サバ サンマ)

    【夜】
    (19時)おでん

    (08時35分)65.5㎏ 35.9%
    *フラフープ2分
    *踏み台昇降1分
    (15時50分)66.1㎏ 34.8%



    *お腹が筋肉痛(フラフープをした為)
    *お通じ…〇
    *4133歩





    カロリー合計:09:05
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162cm 65.1kg

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