15日目 71.8kg 43.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 71.8kg 54kg 12% (あと17.8kg) 157cm 71.8kgの体型
    体脂肪 43.7% 43.3% 23% 157cm 理想

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2016年09月18日

  • あけび

    朝食:ライチゼリー…115kcal
     バナナ…77kcal

    昼食:チーズ入り玉子巻き…211kcal
     ワンタンスープ…145kcal
     ごぼうサラダ…92kcal

    夕食:焼き鳥3つ…192kcal
     焼鮭…199kcal
     コーンサラダ…110kcal
     豆腐とわかめのお吸い物…28kcal

    摂取カロリー合計…1.169kcal

    運動:床拭き30分程度…100kcal消費
     ラジオ体操第一・第二…30kcal消費



    ライチゼリーあっま!びびった!もういらん!w
    その反対にワンタンスープ美味しいな~(u_u*)
    今日は運動らしい事が出来なかった。
    明日も旦那の実家へ行く予定なので、無理っぽいな(ーー;

    カロリー合計:1039kcal09:17
    •  
    • コメント2件
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 はじめまして(*^^*)
      ライバル登録させていただきました。
      よろしくお願いします。
      2016.09.18 18:58
    • あけび あけび > まやち@妊活中さん
      ライバル登録ありがとうございます(*´∀`*)
      こちらこそよろしくお願いいたします。
      2016.09.18 19:29
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157cm 66.7kg

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