【59日目】ポケGOやりたくて早起き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 54.5kg 50kg 53% (あと4.5kg) 158cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 理想

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2016年09月18日

  • chibadog

    体重:54.5kg
    じてんしゃによる消費カロリー200kcal以上:〇
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×
    前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○
    夜主食:ローソンのブランパン&納豆(250kcal)
    低用量ピル3相目5日目:減量きびしいらしい期間

    人のおごりで焼肉ランチはカロリーの誘惑に勝てないや。

    昨日の記録のとおり、ポケGOPlusでの距離計測にバグが生じてます。修正くるまで食事のカロリー記録と同じく、目標消費カロリーを超えたら〇をつけるという形式にしたいと思います。
    ポケGOのために訪れるa公園、b公園、c公園それぞれへの道のりをキョリ測で「自転車・時速10km(8kmにできない)・体重50kg」の設定で確認したところ、いずれも往復で230kcal消費を超えるという計算になりましたので、体重50kg設定の時点で少なく見積もられていますがさらに切り捨てて200kcal消費という計算にしました。3か所のどこかに行ったら、最低ノルマ達成ということで。

    【ダイエット方面日記】
    予定通りめんつゆの塩分が抜けて体重が戻りました。このしょっぱいもの取り込んだ翌日と翌々日の体重変化パターンも慣れてきた感じ。

    この1週間、ポケGOPlusの情報収集に夢中で室内運動がおろそかになったのは反省すべきところ。来週からダイエット再スタートぐらいの気持ちで頑張らなければ。さっそく焼肉定食に水をさされましたが。夜調整したのでいつもの1日の摂取カロリーと同等にはなりましたけれども、一食でも「食べてもいいや!」になるとずっとそうなってしまうので頭をリセットしよう。

    【ポケモンGO方面日記】
    GO Plusでポケモン捕獲しているとモンスターボールの消費が穏やか過ぎてアイテム数を圧迫する事態に。特にスーパーボールの腐り方がマズい。100個くらいデッドストック状態。
    ということでストップが4か所重なるところで突っ立ってるだけの作業ゲー感ハンパ無いb公園に向かうことに。ここならひっきりなしにルアーが使われてポケモンが出現するのでスパボ投げまくっていればいいだろうと思ったら、案の定30分で80個の消費に成功しました。しあわせたまご使いつつ4点ストップも回しながらなので、経験値が面白い伸び率。
    以前ちらっと書いた「効率のいいレベル上げ」というのが、このしあわせたまご使って4点ストップ棒立ち戦法です。これで出現ポケモンがポッポなどだったらさらに効率いいのですが、ここの公園はあいにくでんき系が多いです。

    この4点ストップ棒立ち、楽しくはないしなにより痩せないので積極的に行わないですが、スパボの消費効率は確認できたので、腐らせそうになったらまた投げに訪れたいと思います。

    カロリー合計:09:29
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