//測定さぼり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.1kg 54.9kg 66% (あと1.2kg) 156.5cm 56.1kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 29.5% 156.5cm 標準

 » 
2016年09月18日

  • ししとう

    2:30-8:30睡眠

    9:30
    全粒粉パン、黒ゴマペースト、ゆで玉子、トマト、アボカド、トマト、ソーセージ
    〔推定420 ㌍〕


    冷たいミルクココア
    〔推定100 ㌍〕


    13:00
    古代米ごはんと納豆
    〔推定300 ㌍〕


    珈琲5
    するめ50
    アーモンド50
    〔推定105 ㌍〕


    18:30
    タイカレー
    雑穀米
    サラダ
    みかん
    チーズいろいろ
    おでん
    〔推定800 ㌍〕



    すっかり生理不順
    生理なのか
    不正出血なのか解らない…
    1日頭痛かったし生理かなー

    生理中 カロリー合計:09:50
    •  
    • コメント2件
    • ユキ ユキ ししとうさん、おはようございます。

      早速、遊びに来させて頂きました。これこれ、ししとうさん's日記。

      朝食のお写真、とても美味しそう~!ソーセージ、ハーブ入りとか、凄く好きです。これは…外食か、自宅か…どちらなんだろう?私も、こんな素敵な朝食を食べたいです。

      (*´ω`*)

      P.S.ご返信は、無理しないで下さいね。
      2016.09.18 10:03
    • ししとう ししとう > ユキさん こんばんは
      今、極力、包丁と板を使わない料理を追及しているんですよ、、 食べる時ナイフとフォーク使うけど時間がかかって早食い防止になるんで…ダイエットに良いかな?と(^_^;) 誉めてくださって 嬉しいです。
      2016.09.18 23:33
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ...

    ダイエットラボ
  • ギフトにもgood!ルックス良しな“ジャケ買いグラノーラ”で夏バテも回復

    の実や柚をトッピングした薬膳グラノーラがオススメ。冷たいミルクではなく、ホットミルクをかけるとさらに体の芯からポカポカに。生姜のピリッとした風味と柚のさわやかな ... 朝でも手軽に食物繊維やカルシウム、鉄分などを摂取できるので、今や女性だけでなくビジネスマンや年配の方にも大人気だ。 オーツ麦をベースにアーモンド ... 最近、すっかり日本の食卓に定着した感があるグラノーラ。時間がない ...

    ダイエットNEWS
  • 阿佐ヶ谷神明宮

    阿佐ヶ谷駅 3000坪の自然が広がる由緒ある神社で和婚を。10名平日29万8000円の会食プランが人気 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
禁酒クラブ
ダイエットを始めるものの、ちょっといい感じに減ってくると油断して飲んでしまうお酒。お酒が大好きな私はいつ...
朝活人のつぶやき部屋
コミュニケーション不要の朝活専用つぶやき部屋です。最初に挨拶したりとか気を使う必要は無いです。朝活したら...
さゆ
さゆを飲むと代謝があがり痩せると言います、今日から飲んでます☆
ライバル - 全てを見る
  • ユジン
  • ユキ
  • あさこ
  • diet成功あや
  • ろっこ
  • さくら
  • キュゥ
  • ごろ
  • しろ
  • まー
  • mika ♡
被ライバル - 全てを見る
  • ユジン
  • ユキ
  • あさこ
  • diet成功あや
  • ろっこ
  • さくら
  • キュゥ
  • ごろ
  • まー
  • mika ♡
  • あーこ
同期生 - 全てを見る
  • ココナッツ
  • あいら♪♪
  • おはこ
  • のン子
  • ふー
  • 刹那
  • こりえ
  • nao
  • 七瀬
  • ちょっぱー
  • けろりな
ししとう
ししとう

156.5cm 57.3kg

日記
1305
ライバル
30
被ライバル
30