31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 72.3kg 68kg 23% (あと4.3kg) 162cm 72.3kgの体型
    体脂肪 40% 39.6% 35% 162cm 理想

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2016年09月18日

  • ゆっぽ

    下がったぞい、やっぱり運動は大事やな。
    昨日昼飯のUFOを食べ過ぎてしまったので3km程歩いた甲斐があった。うん。
    〜病気の話〜
    薬を飲んで早く5ヶ月くらい?不正出血がまたぶり返してきたんだけど鮮血がポタポタと…20日病院行くからその時に質問しよう。なんか調べたら癌だとかいろんなこと書いてあったしでもとりあえず再発はいやだー(´Д` )

    朝 ココア、パンケーキ、サラダ、ウインナー、バナナとキウイ
    昼 ネギトロ巻、明太チーズコロッケ?、やさいジュース
    夜 マグロとブリの丼、大根としめじの味噌汁、鶏肉の肉じゃが、ピーマンとちくわの炒め物
    間食 ヤクルト、六人衆、牛乳

    カロリー合計:10:10
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ UFO美味しいですよね~(^O^)/あたしも大好きです!

      お身体大丈夫ですか?お大事にして下さい(;つД`)
      2016.09.18 20:46
    • ゆっぽ ゆっぽ > はむさん
      美味しいですよね!久々に食べたら食べ過ぎてしまってげふーってなりましたが笑

      あまり本調子ではないですが鮮血ではなくなったのでとりあえず様子見ておきます!ご心配してくださりありがとうございますm(_ _)m
      2016.09.18 21:48
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