9/15(木) 658日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 64.4kg 55kg 22% (あと9.4kg) 166cm 64.4kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 美容

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2016年09月15日

  • こうマム

    12488歩
    夜遅かったので色々と車でつまんで終了…。

    朝食

    納豆ご飯+海苔
    0kcal(1食分)

    昼食

    おにぎり2個
    0kcal(1食分)自家製

    夕食

    おにぎり1、ミニグミ1p、ハイチュウミニ、ハッピータン1/2
    0kcal(1食分)

    間食

    糖質オフのミニチーズケーキ
    0kcal(1食分)コガネイ

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    カロリー合計:0kcal10:36
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実践中のダイエット方法

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こうマム
こうマム

166cm 66.3kg

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