あらっ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75.5kg 69.9kg 0% (あと5.6kg) 154cm 75.5kgの体型
    体脂肪 40.4% 0% 30% 154cm 理想

 » 
2016年09月18日

  • 154cm74kg

    減ってた!
    昨日は昼にビールとお肉、夜はサンドイッチ食べちゃったけど…


    でも!計画通り毎食半分ほどを夫に(ビールと肉は渡さず笑)、夜は18時くらいに食べたよ!サイクリングもしたし!

    今日はジム行く予定…夜は飲み会…

    カロリー合計:10:41
    •  
    • コメント1件
    • ゆか ゆか 頑張ってるねー! 2016.09.18 12:09
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実践中のダイエット方法

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