110日め 微減(^.^)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 66.1kg 64.9kg 92% (あと1.2kg) 172cm 66.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 美容

2016年09月18日

  • ジェットコースターだよ体重は

    20歳以降で一番軽量となりました

    今日もたんぱく質メイン、野菜たっぷり、水分たっぷり2000cc、薄塩、スイーツ・お菓子回避でいきます‼

    白いご飯は小さなおにぎり一個分に
    留めます

    肉、魚、卵は
    取れるから嬉しいダイエット法

    カロリー合計:11:25
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