増えてた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.9kg 74.5kg 50kg 0% (あと24.5kg) 152cm 74.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年09月17日

  • たまき

    体重が増えてた:;(∩´﹏`∩);:
    やっぱりウォーキング20分は短いよねぇ
    でも一気に増やすとやりたくなくなってくるから、気温と相談しながら増やそう

    朝食

    味噌汁(玉ねぎ 豆腐 油揚げ)
    0kcal(1食分)
    ご飯 一杯
    0kcal(1食分)

    昼食

    カップヌードル
    0kcal(1食分)
    蒸し鶏のサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    もずく酢
    0kcal(1食分)
    ミートソーススパゲティ
    0kcal(1食分)
    サラダ
    0kcal(1食分)
    ブロッコリースプラウト
    0kcal(1食分)

    間食

    肉まん
    0kcal(1食分)サークルK
    さつまいもデニッシュ
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    1.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.217 - 1か月にマイナス3kg程度の目標を立てよう

    謝を落とさないための運動は何ですか? 下半身の筋肉を使うウォーキングが効果的です。筋肉は弱めの負荷をかけながら、長い時間をかけて筋肉を動かし続ける運動によって ... 代謝が高まるので、ウォーキングは30分以上を目指します。 《監 ... 脂肪が減ると補おうとする働きは起こるものの、運動をして体脂肪を落としたときには筋肉が増えるか、少なくても減らないよ ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】“女優”ももいろクローバーZ 新たな章の幕が上がる!

    んなの演技で)気になるところが出てきて、それを指摘すると、みんなが次にそれを直してやってくれて、『作って ... 々木:やっている最中はモニターを全く見てないので、自分たちの演技がどうなっているのか全然分からなく ... て不安でした。でもやっぱり、やっていく内に、自分の中で明美ちゃんの性格とか、台本にないことまで定まって ...

    ダイエットNEWS
  • クオーリ クオーリ

    岐阜駅 岐阜駅からも好アクセス!等身大のふたりでいられる手作りウエディングを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
たまき
たまき

152cm 73.5kg

日記
10
ライバル
0
被ライバル
0