7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.7kg 46.5kg 35% (あと4.2kg) 160cm 50.7kgの体型
    体脂肪 28% 160cm 平均

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2016年09月18日

  • 玄米娘

    朝:バナナ
      豆乳
    昼:クリーム玄米ブラン
    夜:スパークリングワイン
      ハム
      おみ漬け
      オリーブの実
    他:レッドブル
      ブドウ糖

    50キロ台に来ましたかー。
    早く40キロ台に行きたいですねー。
    とか言いながら夜は一人晩酌!笑
    おつまみにチャーハンとか唐揚げとかがないのは
    個人的に進歩が見られます!とかって言ってみたり。

    生理中 カロリー合計:11:45
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玄米娘
玄米娘

160cm 49.8kg

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