1287日目*9月18日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年09月18日

  • まさみ

    10時:53.8キロ
    帰宅後測定時:54.6キロ
    寝る前(0:34):54.8キロ
    2352㎉
    15時:とんこつラーメン(950)
    間食:豆乳ラテ(50)
    21時:牛タン6枚、麦ごはん、テールスープ(850)
    間食;シュークリーム(270)、かぼちゃプリン(232)

    朝ウォーキング45分

    では~

    カロリー合計:2352kcal12:08
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169.5cm 53.6kg

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