2016年09月18日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 88kg 80kg 74% (あと8kg) 183cm 88kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 体重とBMI

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2016年09月18日

  • カズ

    スピンバイク 480分

    雨が続く、仮想センチュリーで室内8時間。

    0815 コーヒー
    0915 豚バラしゃぶしゃぶ、もやし、ごはん、えびチップス、トッポ
    1230 牛肉コロッケ2個、イカフライ2個、ごはん、みそ汁、どっさりミックスヨーグルトデザート
    1300 かっぱえびせん、ハートチョコレートピーナッツ14枚、トッポ
    1730 目玉焼き風てりやきバーガー
    1900 イカ、ナス、みそ汁、ごはん、キャベツ
    2100 バナナ1本
    0000 バナナ1本
    0100 バナナ1本

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:5500kcal12:21
    •  
    • コメント2件
    • もぐっちょ もぐっちょ 目玉焼き風てりやきハンバーガーが気になります!
      これは…

      な、なんかいつも食べてるものに対してばかりコメントしてて、すみません( ;´Д`)
      2016.09.19 01:46
    • カズ カズ > もぐっちょさん
      いえいえ、大丈夫です。
      山崎製パンの電子レンジで温めて食べるハンバーガーで319kcalです。
      少しパンがカリッと焦げてたりすると完璧なのですが結構美味しいです。
      変な話だけど体脂肪を燃やすための運動を長時間するために、食べておかないと体を動かせなくなるので今日も色々食べました。
      2016.09.19 02:42
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