9/18 食べたもの「雨」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.3kg 50kg 59% (あと7.3kg) 155cm 57.3kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 美容

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2016年09月18日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、ゆで卵、ベビーチーズ2つ、フィラデルフィアクリームチーズ1つ、ナスとピーマンと鶏挽き肉の山椒煮



    間食

    ピノチョコ味1粒(2.9)





    びっくりドンキーで。

    シーザーサラダ
    柚子ポンバーグステーキベーコンバーグステーキを旦那さんとシェア



    間食

    ボイスケアのど飴





    油揚げとオクラのお味噌汁、お造り、豚トロ塩レモン焼き、グリーンリーフ、ナスとピーマンと鶏挽き肉の山椒煮、おじゃことしし唐辛子の炊いたん
    焼酎ロック
    ラムコーク





    気温は下がってきているんだろうけど、湿度が高くて仕事で動くと体がベタベタ(-_-;)。

    雨降りだとお客さんの出足が遅くなるし、やれやれだわー。

    今年はそれでも仕事の後に旦那さんとカラオケに行く元気が残ってるので、それなりに楽しんでいます。


    それにしても夕方からひどい降りです。
    鴨川もけっこう増水していました。

    鳥たちはどこに避難しているのかしら…。

    カロリー合計:13:25
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ミルテ

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