ジム帰り@大戸屋

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 60.7kg 57kg 15% (あと3.7kg) 160cm 60.7kgの体型
    体脂肪 29.5% 27.8% 25% 160cm 理想

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2016年09月18日

  • ちゃむ

    今日もジムでした!14回目。残り2回しかない…
    スクワットと二の腕が辛かった(;ω;)
    最後の腹筋(寝ながら足だけ上げて、空中に足で数字を書くやつ)は文字通り腹筋崩壊したわ。゚(゚^ω^゚)゚。
    大戸屋のランチは白米無し!鶏肉とタラでタンパク質を摂取ですぞ!

    カロリー合計:14:14
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