運動強化

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 59.3kg 50kg 32% (あと9.3kg) 153.7cm 59.3kgの体型
    体脂肪 34.4% 0% 26% 153.7cm 体重とBMI

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2016年09月17日

  • そら

    朝体重測り忘れ

    朝 酵素ドリンク
    昼 温野菜サラダ
      オニギリ1.5
    間食 ワッフル1個
    夜 酵素ドリンク

    運動 筋トレ1.5時間
       有酸素運動 45分

    夜測定 59.3㌔

    カロリー合計:14:58
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