ラズベリージャム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 45.2kg 43kg 66% (あと2.2kg) 148cm 45.2kgの体型
    体脂肪 29.3% 30.5% 25% 148cm 平均

2016年09月12日

  • みんちゃん

    お気に入りのラズベリージャムが終わってしまった(´・ω・`)
    前は近くのスーパーで売ってた大きい瓶に入ったのがあったんだけど
    わりと高くて売れなかったのか気づいたらなくなってしまって。

    しょうがないから滅多に行かない成城石井で買ってきたジャムが今日でおしまい。
    美味しかったんだけど、やっぱ成城石井のは高いんだよね。

    ストロベリージャムはどこでも売ってるのに
    ラズベリージャムってあんまり売ってないのよね。
    美味しいのになぁ…

    <朝食>
    甘酒
    明太マヨトースト
    ラズベリージャム入りヨーグルト
    コーヒー

    ヤクルト
    ジョアストロベリー

    <昼食>
    チキンステーキと焼きパプリカ
    レンコンのカレー焼き
    茹でブロッコリー
    きゅうりの浅漬け
    梅干し
    ご飯
    わかめのお味噌汁
    カップヨーグルト

    <夕食>
    コーヒー豆乳
    さばみりん干し
    かぼちゃの甘辛炒め
    ブロッコリーと玉子の明太マヨ和え
    もやしのお味噌汁
    ご飯
    巨峰半分

    <運動>
    ラジオ体操

    カロリー合計:16:23
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