食欲ないというか

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 45.2kg 43kg 66% (あと2.2kg) 148cm 45.2kgの体型
    体脂肪 29.3% 30.3% 25% 148cm 体重とBMI

2016年09月14日

  • みんちゃん

    たまに食欲がないというか、お腹は空くんだけど
    これっていう作りたいものがない時ってあるよね。
    今日はなんかそんな感じでお弁当もちょっと手抜き。
    冷食が入ってないだけよしとしよう。

    <朝食>
    コーヒー豆乳
    8枚切トースト
    鶏ハムと茹でブロッコリー
    ブルーベリーヨーグルト
    コーヒー

    ヤクルト
    ジョアストロベリー

    <昼食>
    ジャーマンポテト
    ピーマン入り炒り卵
    ちくわきゅうり
    きゅうりの浅漬け
    ごま塩ご飯
    わかめのお味噌汁
    カップヨーグルト

    <夕食>
    甘酒
    肉豆腐
    きゅうりの浅漬け
    ご飯
    ハーゲンダッツ 珈琲バニラ半分
    ハーゲンダッツ グリーンティ半分

    <運動>
    ラジオ体操

    カロリー合計:16:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ごま ... うがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれてい ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】鍋パーティの締めにはハーゲンダッツのひとたし本格デザート

    とえば、ハーゲンダッツのフレーバーの中でもファンが多いグリーンティーフレーバーに、松の実とジェノベーゼソース ... をひとたしするアイデアや、ストロベリーフレーバーにカシスと干し柿、マカデミアナッツフレーバーにインスタントコーヒー ... ろう。鍋の締めには、濃厚でなめらかな口どけアイスクリームが人気。ハーゲンダッツジャ ... 【3時のおやつ】鍋パーティの締めにはハーゲンダッツのひとたし本格デザート ...

    ダイエットNEWS
  • AMANDAN BLUE 鎌倉(アマンダンブルー鎌倉)

    鎌倉駅 鎌倉の海を目前に誓う。穏やかな時の流れをもてなしに。ストーリーに満ちた上質な一日 ... AMANDAN BLUE 鎌倉(アマンダンブルー鎌倉) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年1月期生
2013年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rポンポン
  • ユキ
  • JUN
  • takato
  • サカナ@MEC食*
  • のん
  • 北杜
  • りぃ
  • はる
  • ぶこぷこ
  • すがらってぃ
被ライバル - 全てを見る
  • えいでん
  • りんご
  • ちびデブ-
  • Rポンポン
  • ユキ
  • maco
  • JUN
  • きーちゃん
  • takato
  • サカナ@MEC食*
  • まゆぴちゃ
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
みんちゃん
みんちゃん

148cm 43.9kg

日記
1449
ライバル
82
被ライバル
124