154日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 62kg 55kg 31% (あと7kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 25% 160cm 標準

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2016年09月18日

  • なな

    昨日は豆腐サラダ。
    とはいっても、キャベツ、トマト、豆腐の他に、ズッキーニと鶏ひき肉の炒めと更に半熟卵も乗せたので、かなりボリューミー。
    停滞しているので堪えどきですが、チョコレートもつまみました。今月末までに1キロ切るところまでいきたいなぁ

    生理中 カロリー合計:16:58
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実践中のダイエット方法

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160cm 61.4kg

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