29日目 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45kg 42kg 25% (あと3kg) 154cm 45kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年09月18日

  • moe.

    朝ごはん
    アイスミルクコーヒーガム抜き
    モーニング1枚
    単品おぐら

    朝ごはんは久しぶりのコメダ!
    言うならば「単オグ1、抜きアイミルコー1枚」
    ここのモーパンは多分厚トーでやってた。から分厚くってお腹いっぱいに

    昼ごはん
    前菜(フォアグラのトリュフ添え、キノコのマリネ、サーモンといかのタルタル、魚介の酢味噌和え、ローストビーフのねぎ巻、揚げ魚のなます和え)
    フォアグラとローストポークのサラダ
    真鯛のポワレ
    かぼちゃのスープ
    牛肉のグリル
    ティラミス カシスソルベ
    ショートケーキ
    スパークリングワイン1杯
    ビール3杯
    カクテル2杯
    ノンアルコールカクテル1杯

    お昼は宴会にて


    夜ごはん
    サーモンとアボカドのタルタル ガーリックトースト
    ねぎ塩チキン
    手羽元の煮込み
    レモンサワー1.5杯


    カロリー合計:18:06
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moe.
moe.

154cm 45.8kg

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